Copiii sunt cei mai buni candidati la cursurile de inot, acestia fiind flexibili, curiosi, dornici sa experimenteze, iar energia debordanta ii ajuta sa nu observe oboseala.
Inotul reprezinta singurul tip de miscare pe care il poate practica pana si bebelusul, fiind astfel un sport recomandat adesea copiilor atat ca mijloc de educatie si distractie, cat si ca forma terapeutica.
Inotul pentru bebelusi reprezinta o activitate pe care acestia o pot practica independent chiar inainte de a merge sau de a sta in sezut. Apa le sustine greutatea, le incurajeaza reflexele capatate deja in burtica mamei si le protejeaza articulatiile, in apa neexistand riscul de accid